Aviso Compartilhado por um médico cardiologista.
Para aqueles que se levantam à noite para revistar a casa ou fazer xixi.

Cada indivíduo deve tomar nota dos três e meio minutos.

Por que é importante? Três minutos e meio reduzirão em grande medida a quantidade de mortes repentinas.
Muitas vezes isso acontece: uma pessoa que ainda se vê saudável morreu à noite.
Muitas vezes ouvimos histórias de pessoas que dizem: " ontem, estive a conversar com ele. Porque é que ele morreu de repente?
A razão é que quando você se levanta à noite para ir à casa de banho, muitas vezes se faz com pressa.
Imediatamente paramos e o cérebro não tem fluxo sanguíneo.
Por que são "três minutos" muito importantes?
No meio da noite, quando acorda o desejo de urinar, por exemplo, o padrão de ecg pode mudar.
Porque ao levantar-se de repente, o cérebro estará anémico e causa insuficiência cardíaca devido à falta de sangue.
Você é aconselhado a praticar os "1/2 minutos", que são:
1. Ao despertar do sono, fique na cama durante o primeiro minuto e meio;
2. Senta-te na cama durante os próximos 1/2 minutos;
3. Baixe as pernas, sentando-se na borda da cama durante o último meio minuto.
Depois de três minutos e meio, não terá cérebro anemico e o coração não falhará, reduzindo a possibilidade de uma queda e morte súbita.
Compartilhe com sua família, amigos e entes queridos.
Pode ocorrer independentemente da idade; jovem ou velho.
Compartilhar é demonstrar interesse. Se você já sabe, considere isto como uma revisão ".
Tente enviar este importante conselho de saúde a todos os seus grupos, e você / sua família também devem segui-lo.