QUER EMAGRECER 10 QUILOS ATÉ O FIM DO ANO?
Confira a receita
1 copo de leite desnatado
1 colher de farinha de aveia
1 colher de farinha de linhaça
1 colher de chia + 1 fruta
(este da foto foi feito com morango)
Bata tudo no liquidificador!!!
E substitua uma das refeições
de preferência o jantar
Beba isto todas as noites até obter o peso desejado.
OBS: Se estiver com bastante fome tome dois copos.