Para o tratamento de artrose e artrite o cloreto de magnésio é um dos suplementos minerais mais importantes e fundamentais para o tratamento. Para quem sofre de nervo ciático, bico de papagaio, coluna e calcificação, pode aproveitar dos benefícios que o magnésio trás para o corpo. O cloreto de magnésio atua como um calmante, relaxando nossos músculos, artérias e nervos excitados.
Além disso, o cloreto de magnésio ajuda contra quem tem problemas de enxaqueca, insônia e obesidade. Pessoas que sofrem de altos estímulos emocionais como nervosismo, depressão, crises de raiva ou apatia são beneficiados por esse mineral, pois ele combate tais problemas emocionais.
Outros problemas que o magnésio ajuda a resolver é caibras musculares, problemas de memória, diabetes, pressão arterial alta, dormência, constipação, tiques nervosos e formigamentos.
Ajuda também a rejuvenescer e na saúde do coração. Até mesmo para as mulheres (e os homens nesse caso também) ele ajuda muito, pois reduz os sintomas da TPM.
Além dos benefícios, veremos mais a frente que a falta do magnésio pode ocasionar sérios problemas a saúde, por isso é tão importante que o magnésio esteja nos níveis normais em nosso organismo.
Cloreto de magnésio emagrece?
O cloreto de magnésio emagrece também por que ajuda a combater a ansiedade e fadiga crônica. A ansiedade é um mal que atinge a maioria das pessoas, e esse é um dos principais motivos que fazem as pessoas engordarem e não conseguir emagrecer, pois sempre que estão ansiosas acabam descontando isso em comidas e guloseimas, o que acaba impedindo-as de emagrecer.
Com todos esses benefícios, principalmente a questão da ansiedade, é possível notarmos que o cloreto de magnésio ajuda em muito a conseguir emagrecer e conseguir o tão sonhado corpo saudável.
Geralmente o motivo de emagrecer está ligado a problemas que desconhecemos, pois você pode até fazer caminhada, fazer academia e mesmo assim não consegue emagrecer. Diz que evita doces e alimentos calóricos mas mesmo assim não emagrece de jeito nenhum.
O seu problema pode estar relacionado a diversos fatores como que foi mostrado aqui e o cloreto de magnésio pode te ajudar nesse sentido.
Antes de começar utilizar o cloreto de magnésio, o correto é procurar um nutricionista e fazer uma avaliação de você, inclusive para saber se você não tem qualquer restrição que contra indicaria o uso desse produto.
Depois da avaliação do nutricionista e da dieta que ele irá passar, caso não houver nenhum problema que te impeça de usar, você poderá comprar o cloreto de magnésio para te ajudar nesses aspectos informados.
Já foi comprovado que o magnésio possui muitos benefícios para o corpo, e a falta de magnésio pode ser bem prejudicial. Muitas pessoas estão fazendo o uso de Cloreto de Magnésio PA para melhorar a saúde ou inclusive curar doenças. Até mesmo atletas já fazem o uso por causa dos benefícios no emagrecimento e ganho de massa muscular.
Vamos listar agora 18 benefícios do por que você deve tomar magnésio.
Ajuda emagrecer
O cloreto de magnésio emagrece pois ativa as enzimas responsáveis na quebra do ciclo da alimentação excessiva. O magnésio serve para diminuir a ansiedade e o desejo de comer, além de saciar por muito mais tempo, sendo assim mais fácil ingerir menos alimentos ou até mesmo seguir uma dieta.
Outros motivos importantes também do magnésio ajudar no ganho de massa magra é que esse mineral influencia diretamente os níveis de testosterona, sendo este um dos principais responsáveis por ganho de massa muscular. Outro ponto que ele ajuda é no desenvolvimento e na recuperação muscular.
Digestão adequada
O magnésio também ajuda em processos digestivos, evitando assim dores abdominais, indigestão, gases, vômitos e constipação. Por atuar como laxante natural, esse é um dos principais benefícios do magnésio.
Por melhorar a saúde intestinal, o magnésio previne doenças como a hemorroida, e também ajuda na prisão de ventre, colite, entre outras coisas.
Melhora o sono
A melatonina é o principal hormônio para regular o sono. O magnésio regula a produção desse hormônio, proporcionando assim um descanso melhor para recuperação das energias para o dia seguinte. Quem sofre de deficiência de magnésio geralmente tem noites mal dormidas e sofre de insônia. Quem dorme mal e sofre de insônia tem tendência a elevar o peso, então esse é outro motivo do por que o cloreto de magnésio ajuda a emagrecer.
Melhora a absorção de nutrientes e vitaminas
Magnésio ajuda absorver melhor as vitaminas e nutrientes
O cloreto de magnésio serve para ativar diversas enzimas responsáveis pela quebra dos nutrientes durante a digestão dos alimentos. Dessa forma, manter os níveis de magnésio adequados garante maior absorção dos nutrientes e minerais, como o cálcio, fósforo, potássio, sódio, e inclusive diversas vitaminas. Portanto, o magnésio ajuda o corpo a manter os nutrientes e vitaminas nos seus níveis corretos, favorecendo assim para o perfeito funcionamento do organismo.
Saúde mental e nervosa
Outro excelente benefício do Cloreto de Magnésio P.A. é aliviar e prevenir os problemas relacionados a saúde mental e nervosa. Agitação excessiva, ataques de pânicos, estresse e ansiedade podem ser evitados ou ter seus níveis diminuídos graças ao magnésio. Esse mineral também ajuda a diminuir a frequência e intensidade de dores de cabeça e enxaquecas.
Regula os níveis de açúcar no sangue
Outra função primordial que o magnésio ajuda é regular em como a insulina age mediante aos níveis de açucares no sangue, mantendo esses níveis sob controle de modo constante. O cloreto de magnésio também é indicado para prevenir diabetes e tratar a doença, pois o mineral faz com que as células sejam mais sensíveis a insulina, beneficiando assim o metabolismo do paciente e ajudando a curar a doença.
Saúde cardiovascular
O cloreto de magnésio ajuda a regular os batimentos cardíacos. Um coração que possui níveis de batimentos desregulados pode sofrer serias consequências no futuro. De todos os benefícios do magnésio, esse é o mais importante. Tendo os batimentos cardíacos regulados, o coração fica protegido de estresse muscular, além de ter um melhor controle da pressão arterial.
Também ajuda a purificar o sangue, e consequentemente equilibra o pH. Dessa forma, o cloreto de magnésio previne muitas doenças.
Melhora a densidade óssea
Principalmente para crianças e adolescente que ainda estão em fase de crescimento, ter a densidade dos ossos bem formados pode garantir melhor saúde quando estiverem mais velhos. Já os adultos e idosos podem fazer o uso de um suplemento de magnésio para manter os ossos sempre saudáveis, inclusive ajudando a combater a osteoporose.
Previne o envelhecimento precoce
O colágeno e a elastina são proteínas fundamentais para manter a pele sempre linda e viva. O Cloreto de Magnésio P.A proporciona uma correta produção do colágeno, garantindo assim uma pele mais linda e mais jovem. O colágeno também ajuda os tensões, os ligamentos, cabelo e unhas.
Saúde renal
O magnésio também ajuda na saúde renal, eliminando o ácido úrico que pode se acumular nos rins. Dessa maneira, os rins funcionarão de modo correto e evitará o cálculo renal ou pedra no rim ocasionado por causa do ácido. Para quem sofre esse problema, ingerir bastante água é fundamental para hidratar o organismo e dessa forma evitar que o ácido acumulado no rim consuma os líquidos dos tecidos, causando a pedra. Beber bastante água e ter os níveis de magnésio regulados irá prevenir e evitar a pedra no rim.
Sistema imunológico mais saudável
Outro benefício muito importante do cloreto de magnésio é fortalecer o sistema imunológico. Dessa maneira ajuda a combater e prevenir infecções, resfriados, mucosidades, além de outras doenças mais graves. É importante ter um sistema imunológico forte principalmente para os idosos, visto que um simples resfriado por trazer complicações mais sérias de saúde e inclusive levar a morte.
Contraindicações
Embora o cloreto de magnésio possua muitos benefícios, em alguns casos específicos é contraindicado. Dentre eles, podemos destacar:
Quem sofre de doenças renais devem evitar o Cloreto de Magnésio P.A.
Quem sofre de diarreia também, visto que o magnésio tem ação laxante.
Quem sofre de cólica ulcerosa, pois pode ocasionar as diarreias.
O cloreto de magnésio pode diminuir a eficiência de alguns remédios, como é o caso de antibióticos. Portanto, é recomendável tomar o Cloreto de Magnésio PA de 3 a 4 horas antes de tomar o antibiótico, para não cortar o efeito do remédio.
Para evitar qualquer tipo de efeito colateral que o magnésio possa te causar, consulte seu médico e veja se o cloreto de magnésio não irá te trazer problema algum.
Como tomar cloreto de magnésio
Você pode encontrar o cloreto de magnésio pronto ou em tabletes, ou se preferir poderá prepara-lo você mesmo. Para fazer isso, irá precisar de:
33 gramas de cloreto de magnésio cristalizado 1 envelope
1 litro de água
1 colher de madeira
Ferva a água e depois deixe-a esfriar. Coloque em uma vasilha de vidro, dissolva o cloreto de magnésio cristalizado na água e mistura com a colher de madeira. Deixe a vasilha de vidro tampado.
A dose que você irá ingerir vai depender da idade ou do tratamento e qual problema deseja curar / prevenir. Para saber a dose correta, consulte seu médico fazendo uma avaliação. Geralmente é recomendado para pessoas acima de 35 anos de uma a duas colheres por dia, abaixo dessa idade é recomendado apenas meia colher.
A MELHOR MANEIRA DE EMAGRECER
sem precisar fazer exercícios chatos e monótonos, sem precisar entrar em uma academia ou passar horas andando em uma esteira, e sem precisar seguir algum tipo de dieta maluca.