A doença causa muitas dores e degeneração das cartilagens e desestruturação dos ossos, principalmente nos joelhos.
Não se tem certeza do que causa a doença, porém excesso de peso, atividades repetitivas e obesidade devem ser evitadas.
A tendência é que com o tempo piore, por isso tome algumas medidas para amenizar a dor:
– Procure descansar
– Evite alimentos com açúcar
– Não use salto
– Evite subir e descer escadas
– Prátique exercícios leves
– Use sapatos confortáveis
– Tome sol ou suplementos de vitamina D
– Consuma cloreto de magnésio
Para aliviar os sintomas, você também pode fazer esse remédio natural.
INGREDIENTES
1 colher de tomilho
1 colher de alecrim
1 colher de hortelã
1 colher de sálvia
1 litro de água
Preparo
Coloque a água para ferver. Acrescente as ervas. Abaixe o fogo e deixe por 5 minutos.
Depois desligue e deixe descansar por 15 minutos. Coe.
Tome de 2 a 3 xícaras por dia. Durante 3 semanas.
Fonte: alternativa-za-vas | curapelanatureza