Você conhece a dor de viado?
A Vélha dor de viado ou dor de facão (dor de ar desviado)
Acho que todo corredor já ouviu falar ou sentiu a tal “dor de lado”. Mas para quem não sabe o que é, a “dor de lado” (ou ainda dor de burro) é aquela pontada que dá na barriga, logo abaixo das costelas (chata pra caramba, diga-se de passagem). Eu fazia uma ideia do que seria a dor de lado, mas resolvi pesquisar para saber se poderia haver mais de uma causa para ela.
Há muita controvérsia sobre as possíveis causas para a dor de lado. As que mais se destacaram foram:
Alteração no ritmo respiratório
A dor de lado pode ser causada pelo rápido aumento do ritmo respiratório devido ao aumento da intensidade da corrida, que acaba causando uma pressão muito forte no diafragma.
Estômago cheio
O fato do estômago estar muito cheio, pode fazê-lo encostar no diafragma e essa pressão no mesmo pode ocasionar a dor.
Entrada de ar no estômago
A respiração pela boca pode fazer com quem entre ar no estômago e causar a dor.
Conhecendo as principais possíveis causas para a dor de lado. A primeira dica é não comer muito, nem nada muito pesado antes da atividade física. Faça uma alimentação leve e coma pouco. Se a dor aparecer por causa do aumento do ritmo respiratório devido ao aumento da atividade física, reduza a intensidade e respire fundo e calmamente até retomar o fôlego. E para evitar a entrada de ar no estômago, preste atenção na hora de beber água durante a atividade física, para não engolir o ar juntamente com a água (sim, isso acontece e com bastante frequência)
Mas existe uma solução rápida e eficaz
Basta uma simples folha verde no local da dor.
Coloque no local da dor uma folha verde, OBS: qualquer folha serve
O efeito é (Mágico) age em menos de meia hora.
A dor desaparece como num passe de mágica!
pode perguntar pra sua avó é tiro e queda hahaha...
coisas dos antigos. fatos reais.